Kineziotaping je terapevtska tehnika, pri kateri uporabljamo samolepilne elastične trakove – kineziotaping, ki jih prilepimo na kožo za sprostitev ali v podporo mišicam, tetivam in sklepom, za aktivacijo limfnega sistema pri oteklinah ali za boljšo stabilizacijo pri nestabilnih sklepih.

Pravilno nameščeni elastični trakovi dajejo oporo in stabilnost sklepom in mišicam, pozitivno vplivajo na venski in limfni sistem, delujejo protivnetno in protibolečinsko ter ne omejujejo gibanja. Uporaba trakov zmanjša čas rehabilitacije, izboljša cirkulacijo, sprosti napetost v tkivih in posledično zmanjša bolečino.

Barvo kineziološkega traku izberemo glede na indikacijo težave. Hladnejše barve (modro, zeleno) izberemo pri akutnih stanjih, toplejše (rdečo, oranžno, roza) pri kroničnih bolečinah, rumeno barvo pa za aktivacijo limfnega sistema pri oteklinah. Bež (kožna) barva je nevtralna in jo lahko uporabimo pri katerikoli aplikaciji.

Pri podporni tehniki dihanja preko ust ponoči lahko izberemo katero koli barvo.

Kineziološki trak imate apliciran od tri do sedem dni oziroma dokler se ne odlepi. V primeru srbečice ali druge neprijetnosti ga po lastni presoji odstranite prej.

Tehnika je primerna za vse starostne skupine, tudi za novorojenčke, dojenčke in otroke.

Kineziotaping